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    よくある質問
    げんきSUGI体操

     

     

    げんきSUGI体操とは!?

     

    重さを変えられる重錘(じゅうすい)バンドを使った簡単な体操です。歩いて通える近所の集会所等で週に1回程度行うことにより、足腰の筋力が鍛えられます。そして筋力がつくと体が軽くなり、動くことが楽になります。また、転倒しにくい体になるので、骨を折って寝たきりになることを防ぐことができます。近くで・みんなと・効果のある「げんきSUGI体操」をあなたの地域でもはじめてみませんか?

    興味のある方はご相談ください。


    げんきSUGI体操リーフレット(PDF)


    杉戸町でげんきSUGI体操を実施している仲間の紹介(PDF)

     

     

     

     

    げんきSUGI体操サポーター養成講座受講者募集!!


         ~あなたのチカラが地域を元気に~


    げんきSUGI体操サポーター養成講座後期日程・申込書(PDF)

     

     


    お問い合わせ  高齢介護課 すぎと地域包括支援センター

            電話 0480-36-2620


    音声ファイル:再生する
    更新日:2017年08月15日

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