ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ
現在地 トップページ > 組織でさがす > 高齢介護課 > げんきSUGI体操

本文

げんきSUGI体操

ページID：0001064 更新日：2024年1月1日更新 印刷ページ表示

げんきＳＵＧＩ体操とは！？

　重さを変えられる重錘（じゅうすい）バンドを使った簡単な体操です。歩いて通える近所の集会所等で週に1回程度行うことにより、足腰の筋力が鍛えられます。そして筋力がつくと体が軽くなり、動くことが楽になります。また、転倒しにくい体になるので、骨を折って寝たきりになることを防ぐことができます。近くで・みんなと・効果のある「げんきＳＵＧＩ体操」をあなたの地域でもはじめてみませんか？
興味のある方はご相談ください。

げんきSUGI体操とは[PDFファイル／495KB]

杉戸町でげんきSUGI体操を実施しているグループ(令和5年4月時点） [PDFファイル／279KB]

問い合わせ

高齢介護課　すぎと地域包括支援センター
電話　0480-36-2620

Adobe Reader＜外部リンク＞
PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe社が提供するAdobe Readerが必要です。
Adobe Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先からダウンロードしてください。（無料）