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    よくある質問
    げんきSUGI体操

     

     

    げんきSUGI体操とは!?

     

    重さを変えられる重錘(じゅうすい)バンドを使った簡単な体操です。歩いて通える近所の集会所等で週に1回程度行うことにより、足腰の筋力が鍛えられます。そして筋力がつくと体が軽くなり、動くことが楽になります。また、転倒しにくい体になるので、骨を折って寝たきりになることを防ぐことができます。近くで・みんなと・効果のある「げんきSUGI体操」をあなたの地域でもはじめてみませんか?

    興味のある方はご相談ください。


    げんきSUGI体操リーフレット(PDF)


    杉戸町でげんきSUGI体操を実施しているグループ(PDF)

     

     

    げんきSUGI体操サポーター養成講座(前期)の受講者を募集します!

    近くで・みんなと・効果のある「げんきSUGI体操」をあなたの地域でも始めませんか?

     町では、「げんきSUGI体操」を地域で普及していただく「げんきSUGI体操サポーター」の養成講座を実施します。理学療法士がわかりやすく指導します。地域の「げんき」の発信源になってみませんか?

     

    場所  泉公民館 研修室(宮前37-1)  

    時間  1330分~1530分                       

    対象  ①町内在住で介護予防に関心のある方

    ②地域でげんきSUGI体操立ち上げを検討しているグループ

    定員  30名程度

    費用  無料 

    持ち物 タオル・飲み物・筆記用具

    服装 運動しやすい服装

    申込み 510日(金)までに、担当窓口もしくは電話

    講座の日程(全8回コース)※6回出席でサポーター認定いたします。

     

    日にち

    内容

    1

    531日(金)

    オリエンテーション・介護予防の必要性

    2

    6 7日(金)

    介護予防の効果・体力測定(1回目)

    3

    614日(金)

    講義・実技・グループワーク①

    4

    621日(金)

    講義・実技・グループワーク②

    5

    628日(金)

    先輩サポーターとの交流・グループワーク③

    6

    7 5日(金)

    講義・実技・グループワーク④

    7

    712日(金)

    体力測定(2回目)・グループワーク⑤

    8

    719日(金)

    体力測定の結果報告・まとめ・修了式






     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


    問い合わせ  高齢介護課 すぎと地域包括支援センター

            電話 0480-36-2620


    音声ファイル:再生する
    更新日:2019年04月09日

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