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    よくある質問
    げんきSUGI体操

     

     

    げんきSUGI体操とは!?

     

    重さを変えられる重錘(じゅうすい)バンドを使った簡単な体操です。歩いて通える近所の集会所等で週に1回程度行うことにより、足腰の筋力が鍛えられます。そして筋力がつくと体が軽くなり、動くことが楽になります。また、転倒しにくい体になるので、骨を折って寝たきりになることを防ぐことができます。近くで・みんなと・効果のある「げんきSUGI体操」をあなたの地域でもはじめてみませんか?

    興味のある方はご相談ください。


    げんきSUGI体操リーフレット(PDF)


    杉戸町でげんきSUGI体操を実施している仲間の紹介(PDF)

     

     

     

     


     

     

    げんきSUGI体操サポーター養成講座(前期)の受講者を募集します!


    講座の日程(全8回コース)

     

    日にち

    内容

    1    


    514日(月)

    オリエンテーション・介護予防の必要性と効果

    2

    521日(月)

    介護予防の効果 体力測定(1回目)

    3

    528日(月)

    実技・講義

    4

    6月 4日(月)

    実技・講義・グループワーク①

    5

    611日(月)

    実技・講義・グループワーク②

    6

    618日(月)

    実技・講義・グループワーク③

    7

    625日(月)

    体力測定(2回目)

    8

    7月 2日(月)

    体力測定の結果報告 実技・閉講式














    場所  杉戸町役場 文書保存庫第1会議室  

    時間  13時~15時 

    対象  ①町内在住(男女不問)

     ②介護予防に関心がある方

    定員  30名程度

    費用  無料 

    持ち物 タオル・飲み物  服装 運動しやすい格好

    申込み 52日(水)までに、担当窓口もしくは電話    

     申込み 高齢介護課 すぎと地域包括支援センター ☎(362620

     

     

     

     

     


    お問い合わせ  高齢介護課 すぎと地域包括支援センター

            電話 0480-36-2620


    音声ファイル:再生する
    更新日:2018年03月30日

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