住環境の改善と筋力アップで家庭内転倒事故防止！

「いつもの場所」が危険かも？高齢者の転倒事故を防ぐためのポイント

「自宅だから大丈夫」と思っていませんか？実は、75歳以上の高齢者にとって、最も身近な場所である「自宅」での転倒事故が多く発生しています。ちょっとした段差や履き慣れないスリッパが、骨折などの重大な怪我につながることもあります。今回は、家庭内の転倒を防ぐための対策をご紹介します。

主な転倒事例

　ご家庭で以下のような経験はありませんか？

1. 歩行中の転倒：何もない場所での躓き、肩の負傷（80代）
2. 浴室での転倒：滑りやすい場所での体勢崩し、肋骨の骨折（70代）
3. 履物のトラブル：スリッパが脱げてバランスを崩す、足の骨折（70代）

今日からできる転倒予防対策

1. 環境を整える：部屋の段差をなくす、手すりを設置する、ラグやマットの滑り止めを確認する。
2. 履物の見直し：脱げにくいスリッパを使用する、かかとが安定する履物を選ぶ。
3. 筋力を維持する：バランス能力を養う「予防教室」へ参加する、日頃から適度な運動を心がける。

　転倒は事前の備えで防ぐことができます。ご自身はもちろん、ご家族や近隣の高齢者の方を見守る際にも、ぜひ「お家の中の環境」に目を向けてみてください。

困ったときは

　消費生活センター等（消費者ホットライン 188）へ相談してください 。詳しくは下記のPDFファイルをご確認ください。

見守り新鮮情報第542号 [PDFファイル／251KB]