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げんきSUGI体操

ページID：0001064 更新日：2024年5月24日更新 印刷ページ表示

げんきＳＵＧＩ体操とは！？

　重さを変えられる重錘（じゅうすい）バンドを使った簡単な体操です。歩いて通える近所の集会所等で週に1回程度行うことにより、足腰の筋力が鍛えられます。そして筋力がつくと体が軽くなり、動くことが楽になります。また、転倒しにくい体になるので、骨を折って寝たきりになることを防ぐことができます。近くで・みんなと・効果のある「げんきＳＵＧＩ体操」をあなたの地域でもはじめてみませんか？
興味のある方はご相談ください。

げんきSUGI体操とは[PDFファイル／495KB]

げんきSUGI体操実施団体一覧 [PDFファイル／281KB]

問い合わせ

高齢介護課　すぎと地域包括支援センター
電話　0480-36-2620

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