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麦ごはん
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ブルーベリーゼリー
牛乳
10月10日は、「目の愛護デー」です。
目が疲れると、頭痛や肩こりなどの症状を招くことがあります。遠くを見て目を休ませるほか、日頃から栄養バランスの良い食事をとりましょう。
今日の献立の「麦ご飯」には、ビタミン類が多く含まれており目の疲れを和らげます。また、ブルーベリーゼリーのブルーベリーには、アントシアニンが含まれ、光による目の炎症を軽減してくれます。