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タンドリーフィッシュ
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こまつなとコーンのソテー
牛乳
今日は「パセリ」についてお話しします。給食でも洋風の料理によく使われる「パセリ」。スープをはじめ、炒め物や混ぜご飯、焼き物や揚げ物などたくさんの料理に使われ、鮮やかな緑色が食欲をそそります。パセリは、古代エジプトや古代ギリシャでは、すでに薬草や歯磨き用としても使われていました。爽やかな香りを持つハーブで、世界で最も使われているハーブの一つです。
いろどり混ぜご飯

れんんこん入りつくね
かぶのみそ汁
ほうれん草の煮浸し
牛乳
今日は「かぶ」についてお話しします。埼玉県のかぶは、全国で3番目に多く作られている野菜です。かぶの白い所は根の部分で「淡色 野菜」になります。ここにはアミラーゼを多く含んでいて、胸やけや食べ過ぎの不快感を解消してくれます。また、葉の部分は、「緑黄色 野菜」になります。β(ベータ)-カロテンが多く含まれ、体の中でビタミンA(エー)に変わり、皮膚の健康維持やのどなどの呼吸を助ける働きがあります。かぶは、みそ汁に根と葉の部分が使われています。歯ごたえを楽しんで食べてください。