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深川飯(東京都の郷土料理) 鶏肉の西京焼き 大根の味噌汁 こまつなのおかか和え 牛乳
埼玉県の南に東京都があります。今でこそビルが立ち並ぶ大都会ですが、昔の東京湾では、良質の「あさり」がよくとれました。江戸時代にはあさりを炊き込みご飯にし、大工さんなどの職人さんが弁当に持っていけるようにと作られたのが、東京都の郷土料理「深川飯」です。あさりは、血液の赤血球をつくる上で必要な鉄やビタミンB12を多く含んでいるので貧血予防に効果があります。
あさりのエキスの混ざった深川飯は、とてもおいしいのでよくかんで食べましょう。